Melatih pikiran agar lebih fokus dapat dilakukan melalui berbagai teknik sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu metode yang banyak digunakan adalah latihan pernapasan, yang membantu menenangkan sistem
Melatih pikiran agar lebih fokus dapat dilakukan melalui berbagai teknik sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu metode yang banyak digunakan adalah latihan pernapasan, yang membantu menenangkan sistem